Holdplaner

Vores holdprogram er Danmarks mest omfattende! Vi tilbyder masser af hold med instruktører - blandt andet BODYPUMP®, BODYFLOW®, Zumba®, og CrossTraining.

I tillæg til timerne med instruktør, som er markeret med rødt i planerne, har vi virtuelle hold, det vil sige hold, hvor instruktøreren underviser via en storskærm. På udvalgte tider kan du endda selv frit vælge mellem de virtuelle timer og starte dem "On-demand".

Du kan se holdplanerne for vores centre ved at klikke på dem nedenfor. Numrene efter programnavnet angiver sværhedsgraden/intensiteten af øvelserne/programmet. Jo højere nummer jo sværere/mere intensiv er timen. Står der ikke et nummer, kan alle deltage. På siden holdtræning og -beskrivelser kan du se mere om de forskellige hold.

Hold med instruktør koster normalt 9 kr. pr. hold for deltagelse mens videoholdene er inkluderet i dit medlemskab. Du kan dog købe månedlig adgang til holdtræningsmedlemskab til kun 49 kr/md. og derved træne frit på hold hele måneden. 

NB: Planerne ligger som PDF dokumenter, hvilket betyder, at du skal have installeret en PDF reader for at kunne læse planerne. Har du ikke det, kan du gratis downloade programmet her.

FilnavnStørrelse
Cykelbiografer pr. 21. juli 2014336.56 KB
Holdplan Amager pr. 23. juni 201499.75 KB
Holdplan Brøndby pr. 23. juni 2014100.34 KB
Holdplan Hvidovre pr. 23. juni 201499.53 KB
Holdplan Nørrebro pr. 23. juni 2014338.68 KB
Holdplan Odense Dannebrogsgade maj 201487.11 KB
Holdplan Odense Ejbygade maj 2014 89.21 KB
Holdplan Odense Grønløkkevej maj 201486.95 KB
Holdplan Randers Thorsbakke pr. 23. juni 201499.32 KB
Holdplan Rødovre pr. 23. juni 2014 98.73 KB
Holdplan Vesterbro pr. 23. juni 201499.8 KB
Holdplan Østerbro pr. 23. juni 2014 98.33 KB
Holdplan Aalborg Grønlands Torv pr. 23. juni 201499.6 KB
Holdplan Aalborg Kennedy Arkaden pr. 23. juni 201499.64 KB
Holdplan Aarhus pr. 23. juni 201499.4 KB