Holdplaner

Vores holdprogram er Danmarks mest omfattende! Vi tilbyder masser af hold med instruktører - blandt andet BODYPUMP®, BODYFLOW®, Zumba®, og CrossTraining.

I tillæg til timerne med instruktør, som er markeret med rødt i planerne, har vi virtuelle hold, det vil sige hold, hvor instruktøreren underviser via en storskærm. På udvalgte tider kan du endda selv frit vælge mellem de virtuelle timer og starte dem "On-demand".

Du kan se holdplanerne for vores centre ved at klikke på dem nedenfor. Numrene efter programnavnet angiver sværhedsgraden/intensiteten af øvelserne/programmet. Jo højere nummer jo sværere/mere intensiv er timen. Står der ikke et nummer, kan alle deltage. På siden holdtræning og -beskrivelser kan du se mere om de forskellige hold.

Hold med instruktør koster normalt 9 kr. pr. hold for deltagelse mens videoholdene er inkluderet i dit medlemskab. Du kan dog købe månedlig adgang til holdtræningsmedlemskab til kun 49 kr/md. og derved træne frit på hold hele måneden. 

NB: Planerne ligger som PDF dokumenter, hvilket betyder, at du skal have installeret en PDF reader for at kunne læse planerne. Har du ikke det, kan du gratis downloade programmet her.

FilnavnStørrelse
Cykelbiograferne pr. 6. januar 2014340.49 KB
Holdplan Amager pr. 6. januar 2014343.18 KB
Holdplan Brøndby pr. 6. januar 2014342.48 KB
Holdplan Hvidovre pr. 6. januar 2014341.67 KB
Holdplan Nørrebro pr. 6. januar 2014343.33 KB
Holdplan Odense Dannebrogsgade pr. 6. januar 2014341.59 KB
Holdplan Odense Grønløkkevej pr. 6. januar 2014342.97 KB
Holdplan Randers Thors Bakke pr. 6. januar 2014341.89 KB
Holdplan Rødovre pr. 6. januar 2014341.72 KB
Holdplan Vesterbro pr. 6. januar 2014341.35 KB
Holdplan Østerbro pr. 6. januar 2014341.33 KB
Holdplan Aalborg Grønlands Torv pr. 6. januar 2014342.47 KB
Holdplan Aalborg Kennedy Arkaden pr. 6. januar 2014344.7 KB
Holdplan Aarhus pr. 3. marts 2014340.95 KB